Коучинговая программа
"Эффективность и баланс жизнь/работа"

Эта программа вам подойдет, если

  • У вас большой объем задач и частые смены контекста

  • Вы чувствуете, что постоянно находитесь в состоянии стресса и на грани выгорания
  • На работе ставят нереалистичные сроки и требования

  • В голове хаос, вам сложно держать фокус и не "распыляться" между разными задачами

  • Постоянные "пожары" и невозможность следовать плану
  • Вы хотите выстроить рабочие процессы и найти баланс жизнь/работа

Над чем будем работать
  • Разделение вашей зоны ответственности и внешних факторов
  • Понимание своей роли и ожиданий от себя
  • Определение ваших возможностей в текущей ситуации и вариантов решения
  • Снижение стресса и нахождение ресурсов для изменения ситуации
  • Умение расставлять приоритеты
  • Выстраивание комфортного режима работы
  • Личная эффективность и тайм-менеджмент
  • Умение держать фокус и соблюдать дисциплину
  • Понимание, какие действия приносят максимальный результат
  • Чувство вины за то, что не успеваете, делаете "не то", тратите время "не туда"
  • Повышение уверенности в себе и своей экспертизе
  • Снижение страха совершить ошибку
Формат работы
2-4 месяца
10 сессий
— Программа длится 2-4 месяца и включает 10 сессий (примерное количество сессий, точное количество зависит от клиента и конкретного запроса)
— Сессии проходят каждые 1-2 недели
— Длительность одной сессии - 1 час
— Первый шаг - это бесплатная вводная встреча, где мы познакомимся, обсудим вашу ситуацию и дальнейшие шаги.

Прочитать подробнее про коучинг
от 5 400 р.
За 1 сессию

Вводная консультация

Онлайн. 30 минут. Бесплатно.

  • Мы обсудим вашу текущую ситуацию и цели.
  • Я расскажу про формат работы и каких результатов стоит ожидать.
  • Вы поймете, тот ли это формат и специалист, который Вам нужен.
Начать самостоятельно
Проблемы с тайм-менеджментом: признаки, причины, рекомендации.
Статья расскажет про симптомы проблем с тайм-менеджментом, познакомит с возможными причинами нарушений и даст рекомендации по улучшению ситуации.